Cuidando de Si para Cuidar do Outro e da Relação

A saúde e o bem-estar, tanto individuais quanto do casal, são pilares essenciais para a felicidade da relação. Questões como estresse crônico, ansiedade ou exaustão podem levar à dificuldade de comunicação, perda de intimidade e irritabilidade. O bem-estar do casal é a soma do bem-estar individual e da saúde da relação. É possível expressar necessidades de suporte, definir hábitos saudáveis conjuntos, gerenciar o estresse e promover o autocuidado. Um aplicativo de casal pode auxiliar no monitoramento do estado emocional e na identificação de padrões.